Hybrid 1× w tygodniu
£180/ 4 tygodnie
Pełne prowadzenie online + 4 treningi 1:1 · oszczędzasz £30
Coaching hybrydowy
Treningi 1:1 w Cwmbran i pełne prowadzenie online
Masz pełne prowadzenie online — indywidualny plan treningowy, rozpisany jadłospis, regularne raporty, analizę postępów i kontakt ze mną — a do tego treningi 1:1 w Cwmbran.
Pełne prowadzenie onlineTreningi 1:1 w JD GymsAplikacja coachingowaRegularne raporty
Cena prowadzenia hybrydowego
Pełne prowadzenie online i regularne treningi 1:1.
Hybrid łączy pełne prowadzenie online — w tym indywidualny jadłospis — z treningami na żywo w Cwmbran, a pakiet kosztuje mniej niż kupowanie obu usług osobno.
Hybrid 2× w tygodniu
£280/ 4 tygodnie
Pełne prowadzenie online + 8 treningów 1:1 · oszczędzasz £40
Oba warianty zawierają pełne prowadzenie online oraz ustalone treningi 1:1 w JD Gyms Cwmbran. Do sesji na żywo potrzebujesz aktywnego członkostwa JD Gyms, które opłacasz osobno.
Dlaczego hybrydowo
Nie wybierasz między prowadzeniem online a treningiem na żywo. Łączysz oba.
Ta opcja ma sens, jeśli chcesz mieć plan i wsparcie przez cały tydzień, ale jednocześnie zależy Ci na regularnych sesjach, podczas których możemy na bieżąco pracować nad techniką, wykonaniem i progresją.
Plan, żywienie, raporty i kontakt
- Indywidualny plan treningowy na sesje ze mną i treningi wykonywane samodzielnie
- Indywidualny jadłospis z konkretnymi posiłkami i porcjami, dopasowany do kalorii, makro i w miarę możliwości do tego, co lubisz jeść
- Aplikacja z planem, instrukcjami ćwiczeń, logowaniem treningów i historią postępów
- Regularne raporty i dokładna analiza postępów
- Kontrola masy ciała, pomiarów, zdjęć i wyników treningowych
- Korekty treningu i żywienia na podstawie postępów
- Ocena techniki z nagrań między treningami 1:1
- Kontakt przez WhatsApp między raportami i sesjami
Regularne treningi personalne 1:1
- Regularne treningi personalne 1:1 w JD Gyms Cwmbran
- Nauka ustawienia i techniki ćwiczeń na żywo
- Bieżące wskazówki dotyczące wykonania, intensywności i progresji
- Jeden program łączący treningi ze mną z sesjami, które wykonujesz samodzielnie
Wszystko w jednej aplikacji
Treningi ze mną i te wykonywane samodzielnie są częścią jednego planu.
W aplikacji masz aktualny plan treningowy, instrukcje ćwiczeń, logowanie treningów i historię postępów. Dzięki temu widzę nie tylko to, co robimy razem na siłowni, ale też jak wygląda cały tydzień treningowy.
Plan treningowyInstrukcje ćwiczeńLogowanie treningówHistoria postępów
Wybierz tyle wsparcia, ile potrzebujesz
Nie każdy potrzebuje coachingu hybrydowego.
Jeśli zależy Ci głównie na prowadzeniu na siłowni, trening personalny 1:1 może wystarczyć. Jeśli samodzielnie dobrze radzisz sobie z techniką, pełne prowadzenie online może dać Ci wszystko, czego potrzebujesz. Hybryda ma sens wtedy, kiedy realnie skorzystasz z obu form.
Pytania
Coaching hybrydowy — FAQ
Czym coaching hybrydowy różni się od coachingu online?
Coaching hybrydowy obejmuje całe prowadzenie online i dodaje regularne treningi personalne 1:1 w Cwmbran. Nadal masz aplikację, plan treningowy, indywidualny jadłospis, raporty, analizę postępów, ocenę techniki i kontakt przez WhatsApp.
Czy w coachingu hybrydowym nadal korzystam z aplikacji?
Tak. Aplikacja pozostaje głównym miejscem na plan treningowy, instrukcje ćwiczeń, logowanie treningów i historię postępów. Treningi 1:1 są częścią tego samego planu, a nie osobną usługą działającą obok.
Czy coaching hybrydowy jest tylko dla początkujących?
Nie. Początkującym daje więcej pracy nad techniką i pewnością na siłowni, ale dobrze sprawdza się też u osób bardziej zaawansowanych, które chcą dokładnej kontroli wykonania i połączenia samodzielnych treningów z regularnymi sesjami 1:1.
Gdzie odbywają się treningi 1:1?
Treningi 1:1 prowadzę w JD Gyms Cwmbran przy 17–18 Gwent Square, NP44 1PW. Do udziału w sesjach na żywo potrzebujesz aktywnego członkostwa JD Gyms, które opłacasz osobno. Dostępne godziny ustalamy podczas bezpłatnej konsultacji.
Skąd mam wiedzieć, czy potrzebuję coachingu hybrydowego, online czy samych treningów 1:1?
Zaczynamy od bezpłatnej konsultacji. Mówisz mi, jaki masz cel, jak teraz trenujesz, gdzie mieszkasz i jakiego wsparcia potrzebujesz. Na tej podstawie powiem Ci, która opcja ma najwięcej sensu — bez wciskania najdroższego pakietu.
Treningi 1:1 w Cwmbran
Trening personalny 1:1 w JD Gyms Cwmbran
Sesje prowadzę w JD Gyms Cwmbran przy Gwent Square, w samym centrum Cwmbran. Masz do dyspozycji pełne zaplecze komercyjnej siłowni do treningu siłowego, pracy nad techniką i progresji z tygodnia na tydzień.
JD Gyms Cwmbran17–18 Gwent SquareCwmbran, NP44 1PW
- Darmowy parking na miejscu
- Mniej niż 5 min od dworca autobusowego
- Około 10 min pieszo od stacji kolejowej Cwmbran
- Ponad 250 maszyn, wolne ciężary i platformy
Siłownia działa 24/7, ale treningi personalne odbywają się w terminach ustalonych bezpośrednio ze mną. Do sesji 1:1 potrzebujesz aktywnego członkostwa JD Gyms, które opłacasz osobno.
Interaktywna mapa Google
Mapa zostanie załadowana z Google dopiero po kliknięciu. Adres i przycisk do wyznaczenia trasy działają bez jej ładowania.
Zacznijmy od rozmowy
Chcesz połączyć treningi 1:1 z pełnym prowadzeniem? Sprawdźmy, czy ma to u Ciebie sens.
Napisz mi, jaki masz cel, jak teraz trenujesz i jakiego wsparcia potrzebujesz. Powiem Ci, czy coaching hybrydowy będzie najlepszym wyborem, czy wystarczy prostsza opcja.
Umów bezpłatną konsultację