Nazywam się Kacper Kaszowski i prowadzę KK Coaching. Zanim zacząłem pomagać innym, sam przeszedłem drogę od około 117 kg do 76 kg, a później krok po kroku przebudowałem sylwetkę. Po drodze popełniłem sporo błędów: za bardzo komplikowałem dietę, szukałem szybkich efektów i zmieniałem rzeczy, zanim zdążyły zadziałać. Z czasem zrozumiałem, że wynik robi nie najbardziej ekstremalny plan, tylko taki, który jest dobrze dopasowany i realizowany wystarczająco długo. Dziś wykorzystuję to doświadczenie w pracy z podopiecznymi — przy redukcji, budowaniu mięśni, powrocie do regularności i nauce sensownego treningu.
Jeden świetny tydzień nie zmienia sylwetki. Liczy się to, czy potrafisz wrócić do planu po gorszym dniu, wyjeździe albo cięższym okresie w pracy. Dlatego wolę plan, który jesteś w stanie realizować długo, niż perfekcję przez kilka dni.
Można rozpisać trening i dietę, które wyglądają świetnie na papierze, ale jeśli nie pasują do Twojego grafiku i możliwości, szybko lądują w szufladzie. Najpierw patrzę na człowieka, dopiero potem układam szczegóły.
Waga to tylko jedna część obrazu. Wyniki treningowe, pomiary, zdjęcia i regularność pokazują znacznie więcej. Dzięki temu nie zmieniamy planu tylko dlatego, że jeden pomiar albo jeden dzień wygląda gorzej.
Napisz mi, gdzie jesteś teraz, co chcesz zmienić i z czym masz największy problem. Powiem Ci, która forma współpracy ma w Twojej sytuacji najwięcej sensu.
Umów bezpłatną konsultację